今週のトレ

生活録ということなので、週間のトレーニング内容を振り返っていきたい。

今週の練習内容は以下の通り。

３日（水）　jog8km＋800mダッシュ

７日（日）朝　Bike　18km

　　　　　夕　jog6km＋800mダッシュ×２

今週は全然練習できなかった。

そろそろ駅伝シーズンなので、意識的に短い距離を取り入れている。短い距離を思いっきり走る練習を全然していないので、ちょっと走るだけですぐ限界になる。しかし、駅伝でいいタイムを出すならこれは避けて通れない。一生懸命走らないと、速くはならない。

今シーズンはフルマラソンに出る予定はない。その代わり、ハーフマラソンは２回くらい出たいと思っている。あと駅伝で良いタイムを出したい。しっかり走り込んで、強い足を作っていきたい。