今日は久しぶりにロングジョグ。朝の８時半くらいから、６０分しっかり走りました。キロ５分で１２ｋｍほど走ったかな？ 最初の３ｋｍはキロ４分４０秒くらいで走っていたので、途中で落としました。ロングジョグは２週間ぶりだったのですが、スピードはあま…

おはようございます。今日で禁パチ１４日目になりました。 今まで、大体ここでリタイアしていました。今日をクリアしたならば、ぐっと禁パチ記録も伸びるかもしれません。いや、伸ばしてみせます。 休日は、本当にふとした思いで行きたくなってしまいます。…